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1、瑜伽用吸附汗水：防滑颗粒向下可使铺巾固定在垫子上而不会滑动，铺巾有效辅助瑜伽运动的瑜伽用伸展与平衡，提升运动安全与舒适，铺巾同时由于练习瑜伽时身体多会排出大量汗水，瑜伽用防滑胶粒向下，铺巾能有效吸附汗水。瑜伽用在运动过程中，铺巾防滑胶粒向上的瑜伽用话对脚底，背部会有很好的铺巾按摩作用，促进血液循环。瑜伽用所以，铺巾颗粒向上还是瑜伽用向下取决于运动姿势。

2、铺巾按摩脚部：脚上集中了人体的瑜伽用许多穴位，在练习瑜伽的时候，脚和铺巾上的颗粒不断的接触摩擦，就相当于在按摩，这样能促进人体的血液循环，增强体质。

3、休息保暖：身体经过运动后，汗水很多，如果不盖点东西很容易生病。这时候，瑜伽铺巾柔软的那面挨着身体，盖在身上，可以吸汗、保暖。

4、练习瑜伽的时候，如果膝盖比较酸疼，可以把瑜伽铺巾折叠起来，垫在下面。要注意将没有颗粒的那面接触身体。

5、做一些仰卧或者仰面躺着时，瑜伽铺巾可以折叠成条状，让自己的头部、颈部更舒适些。

6、吸汗。一堂瑜伽课下来，基本身体都是水淋淋的。不过，瑜伽铺巾的成份是超细纤维防滑布，吸汗力极强。即便是瑜伽铺巾点塑布颗粒朝上，汗水也会顺着颗粒被铺巾吸收。

7、卫生。瑜伽垫长时间使用，上面会滋生一些细菌，在瑜伽垫上面使用铺巾，更加洁净卫生，让你在练习瑜伽的时候更加放心。

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