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很多号2024-12-07 08:18:00【百科】3人已围观

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1、跑米首先是时的省力在800米跑步前两天准备,可以选择在晨跑或者黄昏时候跑步。窍门

2、跑米跑步的时的省力当天在比赛前要做好热身运动。

跑800米时的省力窍门

3、窍门跑步的跑米衣服一定要选择好,最好选择短款轻便型宽松些的时的省力衣服,不要选太紧的窍门裤子。

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4、跑米尽量选择鞋底有弹性的时的省力运动鞋。

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5、窍门比赛前可以适量喝些水。跑米

6、时的省力跑步一定要赢在起跑线上,窍门而且一定要沿着跑道的内圈跑,缩短距离。

7、长跑的时候注意动作要领,身体要向前倾斜,步伐要大,两只手臂要一前一后上下摇摆地跑。

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