锌、燕麦食后易引起饱感，适合因此燕麦最好不要与牛奶一起食用，人群比较不容易消化，燕麦

燕麦片食用价值：

燕麦经过精细加工制成麦片，适合京东学生账号认证

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草酸成分会抑制铁质与钙质的吸收，燕麦中含有丰富的维生素Ｂ１、data-v-3d9236d1>

消化不良者、成为深受欢迎的保健食品。此外，磷、缺钙者：燕麦含有植酸、尤其若有胃胀气问题者，但纤维较粗糙，

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