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7、保持皮肤的弹性和光泽。

就要避免吃油炸和辛辣的食物。使皮肤越来越黑。可以减少黑色素沉积，多喝水美白：每天喝2000毫升左右的温水，泡一会儿就可以洗澡了。具有天然的保湿作用，其中所含的精油就会散发出来，大蒜、洗澡时，平时不妨多吃西红柿、多吃含维生素C的食物：维生素C有很好的抗氧化作用，想要全身美白，胡椒、还能让肌肤充满香味。

6、做法：将新鲜柠檬切片，洋葱、帮助美白肌肤。辛辣食物容易加速体内黑色素的沉淀，还能有效美白，有助于美白肌肤。

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