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4、这些都有利于促进身高的增长。我们还可以适当做一些体育锻炼，可以选择早中晚各一杯牛奶。比如可以多吃海鲜。data-v-3d9236d1>

1、可以适当多吃含钙的食物，同时也要注意保证好的心情和良好的精神状态。养成良好的生活习惯。

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