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运动瘦腿可以在坐的运动瘦腿时候进行，先坐在凳子上，即刻然后把两个手叉在腰上，告别抬头挺胸，大象同时要收紧腹部的运动瘦腿肌肉，这是即刻要踮起脚尖。做好这样的告别姿势后要保持自然的呼吸，最后慢慢地放下脚跟。大象这样动作每天重复10次到15次就可以了。运动瘦腿坚持一段时间就会见到效果了。即刻

在平时上下楼梯的告别时候也可以瘦腿，就是大象在上下楼梯时用脚尖或者脚跟的力量来爬楼梯，同时要保证腰杆要直，运动瘦腿保持重心要落在整个脚掌上。即刻按照这样的告别走姿一个一个的上楼梯或者下楼梯，坚持下去一定会起到瘦腿的效果。

此外平时在走路的时候要注意走资。走路的时候要注意双脚之间应该沿着一条直线向前迈步，同时要保持脚掌微微的向外，在走路迈步的时候时以及脚着地时重心的转移应该从后往前。

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