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自动对时的自动手表调节时间的方法如下：

1、表把拉出一档是对时的手调节调星期和日期，拉出二档是表何调时间。先拉出一档准备好调星期和日期；

2、时间表把上旋和下旋分别调星期和日期。自动如今天是对时的手调节3月4日星期天，可将星期和日期分别先调成昨天的表何3号星期六；

3、将表把拉出到二档，时间进行调时间。自动旋动表把顺时转动手表指针一圈或者是对时的手调节二圈，直到可以看见表针走到12点左右时，表何星期和日期同时分别跳成星期天和4号，时间这就表示手表时间进入上午的自动1至12点；

4、按平常手表调时间的对时的手调节做法，将表针转动一圈后，表何手表时间进入下午的1至12点，再将它调成现在的正确时间，这样就完成了。

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