data-v-3d9236d1>

小米和燕麦一起搭配，小米能增加各种维生素、粥里矿物质。起煮

小米和黄豆一起搭配，小米小米中的粥里胡萝卜素可转化成维生素Ａ与黄豆中的异黄酮作用，起到保护眼睛，起煮滋润皮肤的小米作用。

小米和胡萝卜一起吃，粥里两者都含有胡萝卜素，起煮在体内转化为维生素Ａ，小米起到保护眼睛，粥里滋润皮肤，起煮延缓衰老的小米功效。

小米和桂圆一起搭配，粥里再加些红糖，起煮能补血养颜，安神益智，适合心脾虚弱，气血不足，失眠健忘的人群。

小米还能和香菇一起吃，二者搭配煮粥，对气虚食少的人有帮助，有开胃助食的作用。

很赞哦!（1992）