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半个小时左右。步走一般来说，多长一个成年人正常的时间走路，一步大概是步走半米，两步为一米，多长6000步大概要走三千米，时间老年人一分钟走100步左右，步走青年人则走得快一些，多长所以6000步大概要走半个小时左右。时间

世界卫生组织对于健康的步走定义是：健康不仅仅是没有疾病，而是多长身体、精神和社会适应的时间完好状态。而现代人大多处于亚健康状态，步走尤其是多长上班族，那些机体虽无明确的时间疾病，却呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种非健康非患病的中间状态。

每天走6000步，可以增强抵抗力，缓解高血压和精神紧张，降低血糖，降低了出现脑出血、心肌梗死的几率，坚持每天走路，还可以迅速的燃烧血液内多余的葡萄糖，从而能加速葡萄糖的调节和代谢，不仅能够有效地预防糖尿病的出现，而且还能够促进脂肪燃烧，达到减肥的目的。

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