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平均海拔在3500-4000米之间。阿坝山势南高北低，藏族河谷地势西北高、羌族东南低，自治州海山川呈西北至东南走向。阿坝境内最高海拔四姑娘山主峰6250米，藏族与东侧岷江出境处水平距离仅59公里，羌族高差却达5470米。自治州海全州高原和山地峡谷约各占一半。阿坝高原包括高平原、藏族丘状高原、羌族高山原。自治州海山地峡谷主要有低中山、阿坝中山、藏族高山、羌族极高山和山原，其间分布平坝或台地。阿坝藏族羌族自治州境地层出露，受龙门山古陆和古海湾阻隔，形成两大地层分区。地质构造总属四川省西部地槽区，并处在东部地台区与西部地槽区的梯级过渡带——龙门山褶断带上。全州地表整体轮廓为典型高原，地势高亢，高原由丘状高原面和分割山顶面组成。

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