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可以有效的夏天吸收其中的维生素ｃ，可以美白皮肤，喝柠防止夏天日光强烈而导致的檬水皮肤发黑。而且可以促进伤口愈合，有什用抑制体内的夏天炎症，夏天喝柠檬水还可以有效的喝柠延缓机体衰老，防止皮肤出现皱纹，檬水并且可以降低其他食物的有什用摄入量，有防止肥胖的夏天作用。

柠檬因其味极酸，喝柠孕妇最喜食，檬水故称益母果或益母子。有什用柠檬中含有丰富的夏天柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。喝柠它的檬水果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外，柠檬富含维生素Ｃ，能化痰止咳，生津健胃。

柠檬富含维生素Ｃ、糖类、钙、磷、铁、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素Ｃ能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素Ｃ来保护。当维生素Ｃ缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症，它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血等作用。

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