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1、样吃样吃每天可以按时吃三顿正常饭。胖脸胖一般吃的不胖都是蒸的，炖的身体，煮的样吃样吃肉。尽量多吃面食，胖脸胖睡前再加一餐面食或牛奶配饼干。不胖你只能吃到很饱。身体不要太饱。样吃样吃如果你吃得太饱，胖脸胖你就会没有食欲。不胖能喝啤酒就多喝点啤酒。身体适当吃点开胃的样吃样吃东西，巧克力或者冰淇淋。胖脸胖想增肥的不胖人一定要记住，只有胃口好才能吃东西。

2、每天吃两个鸡蛋，打在碗里，加一勺生番茄汁和适量的糖，用等量的开水做成半熟。每天一次，早上空腹服用(也可以吃薄薄的黄荷包蛋)，坚持一个月，以后会逐渐发胖。

3、要加强锻炼，提高抵抗力。

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