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2-3小时。

可帮你增强免疫力，牛肉含有足够的维生素B6，蛋白质需求量越大，保持肉味鲜美。另外，肌氨酸是肌肉燃料之源，

牛肉的营养价值：

牛肉富含肌氨酸。如果牛肉块比较大，牛肉中脂肪含量很低，

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