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篮球运动消耗的什样热量最大，每半小时消耗热量二百五十卡，运动消它可增强灵活性和心肺功能。耗热

篮球，量最起源于美国马萨诸塞州，什样是运动消1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是耗热奥运会核心比赛项目，是量最以手为中心的身体对抗性体育运动，最初篮球游戏比较简单，什样场地大小和参加游戏的运动消人数没有限制。比赛队员分成人数相等的耗热两队，分别站在球场的量最两端，在裁判员向球场中央抛球后，什样双方队员立即冲进场内抢球，运动消并力争将球投进对方的耗热篮筐。因为桃筐是有底的，球投中以后就留在篮子里，人必须登上专设的梯子才能将球从篮筐里取出。

随着场地设施的不断改进，篮筐取消了筐底，并改用铁圈代替桃篮，用木板制成篮板代替铁丝挡网，场地增设了中线、中圈和罚球线，比赛改由中场跳球开始。与此同时，场上比赛队员也通常改为每队5人，开始有后卫、守卫、中锋、前锋、留守等位置之分。

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