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1、冬季要预防感冒，应对就要有一个良好的感冒生活习惯。俗话说，小窍早睡早起精神好”，冬季良好的应对睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的感冒免疫力，从根本上杜绝疾病的小窍发生。

2、冬季饮食不能小觑。应对多喝水，感冒狗肉、小窍羊肉、冬季鹅肉、应对鸭肉、感冒大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养充足，还要注意忌口。

3、心情舒畅、及时减压，也是对预防感冒有很好的作用。有专家指出，压力是致使免疫力下降的一个重要原因，现代人的工作、学习、比赛压力都比较大，很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降，身边的流感就会悄悄的找上你。

4、减少公共场合的逗留时间，勤洗手。一般公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很容易就会被别人传染上感冒，所以，尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然，外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入。

5、适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力。适当的锻炼，比如，跑跑步，跳跳操等，都会对我们身体免疫力的加强有帮助，所以，让我们动起来，远离感冒。

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