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十五分钟左右。粒粒玉米含有丰富的玉多久微量元素，例如有钙、米煮磷、粒粒硒和卵磷脂、玉多久维生素E等，米煮都具有很好的粒粒降低胆固醇的作用，经常食用玉米可以有效的玉多久防治心脏病，冠心病的米煮发作，玉米里面含有的粒粒粗纤维是很高的，而且玉米里面还含有丰富的玉多久镁，镁可以增加肠胃蠕动，米煮促进消化的粒粒作用，帮助废物排除人的玉多久体外。

玉米的米煮种类也很繁多，有黑玉米、青玉米、甜玉米、黏玉米、水果玉米等，因此，不同种类的玉米，煮的时间也有差别。

1、冰冻的玉米分为两种，第一种是生玉米没有经过加工直接冷冻起来，这样的玉米在煮的时候，相对熟的冻玉米要多煮一段时间，一般在锅里的水开之后再煮二十分钟左右就差不多了，根据情况也可以多煮几分钟，以玉米熟了为准。

2、第二种情况是熟玉米冷冻，这样的玉米因为在冷冻之前已经煮熟，所以在冷冻之后在煮的时候不需要煮太长的时间，一般五六分钟就可以了，因为是熟玉米，所以只要玉米解冻，整个玉米热透了就可以食用。

3、玉米的营养价值也是很高的，特别是针对高血压和心血管疾病的人群，有治疗疾病和预防的作用，而且针对女性能够促进细胞再生有延缓衰老的作用，经常吃玉米还可以起到抗癌防癌的作用。

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