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很多号2024-12-17 10:05:47【时尚】0人已围观
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三种
缩短收缩，肌肉又称向心收缩，缩形式张力大于外加阻力，肌肉肌长度缩短是缩形式肌肉运动的主要形式，是肌肉实现动力性运动的基础，如挥臂、缩形式高抬腿等；拉长收缩，肌肉又称离心收缩，缩形式特点，肌肉张力小于外加阻力，缩形式肌长度拉长，肌肉作用为缓冲、缩形式制动、肌肉减速、缩形式克服重力，肌肉如蹲起运动、下坡跑、下楼梯、从高处跳落等动作，相关肌群做离心收缩可避免运动损伤；等长收缩，具有张力等于外加阻力，肌长度不变的特点，作用为支持、固定、维持某种身体姿势，其固定功能还可为其他关节的运动创造适宜条件，如站立、悬垂、支撑等动作。
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