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很多号2024-12-10 10:55:09【娱乐】3人已围观
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全脂、睡前低脂、杯牛脱脂牛奶都可以，奶说奶鲜牛奶和袋装牛奶都可以，睡前可以根据自己需要选择。杯牛
睡前喝牛奶的奶说奶好处：
1、牛奶具有舒眠、睡前安定神经的杯牛作用，晚上喝牛奶还有美容的奶说奶作用，临睡前喝牛奶能够保证皮肤有足够的睡前营养物质，也有利于皮肤的杯牛新陈代谢，制造出更多的奶说奶新细胞，使皮肤显得健美、睡前有光泽、杯牛富于弹性，奶说奶就可以延缓衰老，青春常驻。
2、临睡前是最佳的吸收钙质的时间，睡前喝牛奶还可以增强身体机能的免疫功能，提高身体抵抗力。
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