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1、剖腹一般剖腹产后想要做瑜伽，产后要根据伤口愈合的多久时间来定，要等到伤口彻底的瑜伽恢复后，才可以做瑜伽。剖腹而且还要注意在专业老师的产后指导下进行，可以有利于身材的多久恢复。

2、瑜伽在可以练习后，剖腹在练习过程中，产后一旦觉得疼痛或者任何伤口上的多久不舒服的话，那么暂停，瑜伽进行休息。剖腹具体还是产后要看个人的体质。虽然具体情况是多久因人而异的，但一般我们不推荐新妈妈在产后的头两个月做较多的身体锻炼。

3、产后做瑜伽的优点是骨盆底的支撑组织和韧带相对松散，使得一些体式更容易完成。定期和适度的瑜伽训练有助于新妈妈克服做母亲的身体和心理上的挑战，比如身体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化，以及照顾新生儿的挑战。

4、产后瑜伽有多种具体的姿势，通过瑜伽可以有效的呼吸，平静的冥想，使新妈妈苗条，皮肤光泽，丰胸，体力，帮助收紧腿部和腹部肌肉，减少骄傲的肌肉，收紧乳房，防止母乳喂养后乳房下垂。

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