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1、鸡肉藜麦清洗3次，藜麦然后倒入清水浸泡2小时。鸡肉

2、藜麦将1整块鸡胸肉清洗干净，鸡肉用厨房纸擦干表面的藜麦水份。大概切成6-7条。鸡肉姜蒜切末待用。藜麦

3、鸡肉鸡肉条放入大碗中，藜麦倒入调味料搅拌均匀，鸡肉腌30分钟入味。藜麦

4、鸡肉泡好的藜麦藜麦沥干水份，均匀的鸡肉铺在深盘上，然后把腌制好的鸡胸条码放在藜麦上，撒上几颗枸杞。放在有孔蒸盘上。

5、蒸箱调节到普通蒸模式，100度，蒸20分钟。取出后用小葱花装饰，即可食用。也可适当加酱油调味。

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