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1、总长平时可以多吃西红柿、不长办胡萝卜、总长莴笋等食物，不长办这些食物中都含有生物素，总长生物素是不长办维持正常成长发育和健康必要的营养素，所以多吃含有生物素的总长食品可以促进头发生长。

2、不长办再一点要学会给自己减压，总长压力过大会导致头发生长的不长办缓慢，如果你压力过大，总长寻找健康的不长办缓解压力的方法来舒缓，能让头发长的总长更快。

3、不长办同时啤酒可以很好的总长护发，先将头发洗净擦干，然后将啤酒均匀地涂抹在头发上并进行揉搓、按摩，使其渗透根部，十分钟后用清水洗净，这样不仅使头发的光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。

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